1、減少出行

　　減少出行是自我保護的一逼不得已的招。當然如果您的時間允許的話，盡量呆在室內，并且必須在室外空氣污染減少的時候(比如中午出太陽的時候)開窗換氣。

2、出行備口罩

　　我想總待在家里的人畢竟是少數，工作還是必須得出門的。所以，出行的時候，我們必須得備有口罩，特別是能防范PM2.5的口罩，但選擇這些口罩不能一味的單單從阻隔微粒的效果上作判斷標準，畢竟可阻隔微粒越小，其通氣阻力也會加大，這樣微粒絕大多數是被阻隔了，可我們的血氧量也會跟著下降，從而對健康也是有危害的。

        3、個人衛生要講究

　　也許看到這你會問：現在不講究個人衛生的人還多嗎?殊不知，這里說的個人衛生并不是平常大家所了解的個人衛生。由于現在的PM2.5污染嚴重，我們出行回來身上都沾滿了看不見的微粒、過敏源，因此回家之后得先在家門外拍拍身上的塵土，進門要洗手洗臉清潔鼻腔等等，以確保最大程度的保護自己和家人的健康。

4、飲食清淡，少抽煙

　　春夏交替季節由于寒暖交錯，潮氣較重，因此我們飲食方面盡量做到以清淡為主;男士不要在室內吸煙，減少室內空氣污染

5、減少空氣污染，從我做起

　　每一個人都是這世界的一份子，雖然渺小，可是這世界就是由渺小的人類組成的，因此，空氣污染并不光光是國家的事，我們每一個人都有份。減少室內空氣污染，是我們每個家庭的事，重視室內環境污染，需要檢測室內空氣污染物，并進行治理，減少室外空氣污染，就必須從我做起，環保出行，少開車，甚至不開車，為降低空氣污染出一份力量。